Ejercicios de Kegel

Los ejercicios de Kegel son contracciones repetitivas de los músculos del suelo pélvico con el fin de fortalecerlos y, por lo tanto, controlar y prevenir la incontinencia, sostener mejor el útero, la vejiga, el intestino delgado y el recto y mejorar la respuesta sexual durante el coito. Te decimos qué ayudas y dispositivos son los mejores para tu rutina diaria de ejercicios de Kegel.

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