Higiene postural

La higiene postural es el conjunto de normas, directivas y hábitos, cuyo objetivo es mantener la posición correcta del cuerpo, en quietud o en movimiento protegiendo los 5 tramos de la columna vertebral (cervical, dorsal, lumbar, sacro y coxis) al realizar las actividades diarias y deportivas, evitando la aparición de dolores y reduciendo el riesgo de lesiones. Si se aprende a realizar correctamente los esfuerzos físicos, se reducirá en gran medida el riesgo de sufrir dolor de espalda así como desviaciones de la columna vertebral. El tono de nuestros músculos y la forma de nuestra columna vertebral determinan nuestra postura. Los malos hábitos de sentarse, enfermedades de la columna vertebral y problemas musculares llevan a los individuos a asumir una mala postura que a su vez conduce a dolor de espalda, lumbago, hipercifosis (joroba) y todo tipo de otros problemas. Les traemos los mejores correctores de postura y dispositivos para ayudar a que su columna asuma la forma correcta.

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